好孕永不错过

我们都知道女人过了35岁后，卵子的质量大不如前，那么，对于高龄女性而言如何成功受孕？一起来了解下高龄备孕注意事项吧。

生理规律一定要掌握

监控排卵有助发现排卵期，在排卵期同房有助提高怀孕机会。监测基础体温是最简便的方法，在排卵期女性体温会上升1℃左右，女性朋友可以在每天清晨起床前测量体温并记录，有助发现适合同房的时间。

注意在排卵期时，性生活应该安排合理，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大，在身体疲劳的情况下，只会影响精子与卵子的活力。

吃些清理体内垃圾的食物

除了器质性病变外，体内过多的毒素也会影响卵泡的正常生长，因此，40岁的女性想要成功受孕需要增加一些清理人体垃圾的食物的摄取。

动物血，适量吃既能补血，又能清理掉体内的烟尘和重金属；蔬菜水果，可以平衡血液的酸碱度，促进排毒，并阻止毒素入侵；海藻类，可以分解放射性物质的胶质，防止因辐射而引起的疾病发生。

心情一定要放松

越着急，越想着怀上，就越不容易成功，不要把怀孕当回事儿，顺其自然，一切都会变得很和谐。焦虑、忧郁的情绪会影响内分泌状况，对精子和卵子都会有不良影响，甚至会降低受孕几率。

戒除不良生活习惯

在备孕期间避免熬夜，尽量早睡早起，早上起床后适当活动一下身体。夫妻双方在备孕期间可以进行慢跑、健身操、游泳等运动量适中的体育锻炼，有助提高身体素质。烟、酒、咖啡等刺激性食品，要禁止食用，补充该补的营养素，比如钙，叶酸等等，尽量让身体变得更好一些，增加受孕成功率。

选择最佳的受孕时机

胚胎以孕期的最初三个月时，是极为敏感的，再加上女人过了40岁后，身体素质更差，因此，更应该要避开流行病毒的感染的时期，夏秋季怀孕最好，不仅空气更新鲜，这个季节的蔬菜水果也供应更多。